Chris Kouwenhoven


1-uurs estafette - Zwemmen

Begindatum: 2017-03-04
Begintijd: 20:15:00
Einddatum: 2017-03-04
Eindtijd: 21:15:00
Locatie: Sportcentrum De Kalkwijck
Adres: Nieuweweg
Huisnummer: 8
Postcode: 9603 BM
Plaats: Hoogezand
Gemeente: Hoogezand-Sappemeer
Provincie: Groningen
Land: Nederland

- Website organisatie
- 25(m) bad
- aantal banen: 6
- in/uit zwembad: Nee
- inzwemmen: 20.00 uur
- jury:
- aanvang: 09.00 uur
- Programma: 10
- Serie: 1
- Baan: 5
- Start-tijd: 20.15 uur

Wedstrijdverslag

08 maart 2017
Voor het eerst met De Spatters een 1 uurs estafette en uit de whatsapp berichtjes was wel duidelijk dat de nervositeit en de motivatie hoog was. Er stond ook wel wat op het spel: de eer en de eerste plaats van vorig jaar moest verdedigd worden.
Hoewel er vrijwel een compleet ander team ging zwemmen werd de druk wel gevoeld.

Het zwemmen ging pas om 20.15 's avonds plaatsvinden en voor mezelf kon ik wel merken dat dit voor het zaterdagavond ritme aan de late kant is. De dinsdag en donderdag zwemtrainingen zijn dan weer wel rond dit tijdstip. Kortom, het kon voor mij allebei de kanten op gaan.
Het is uiteindelijk een team prestatie die er wordt neer gezet, het kan echter geen kwaad om als individu naar je eigen prestaties te kijken, vandaar dat dit wedstrijdverslag vooral op mezelf is gericht.

Ik mocht als eerste starten en gekscherend zei ik al: "Als ik nu een valse start heb, zijn we dan gelijk klaar voor de avond?". Gelukkig zou dat niet het geval zijn en zou het worden bestraft met strafseconden. Nog meer gelukkig is natuurlijk dat dit niet is gebeurd. Starten naast het startblok (ook voor de eerste starter) voelde wat vreemd maar ging gelukkig goed.
Van tevoren had ik bedacht om niet de eerste gelijk voluit te zwemmen. De rust zou rond de 5 minuten zijn en dat is net te kort om te herstellen bij een 100% 50(m) inspanning. Als ik een 31'er zou zwemmen, dan zou dat prima zijn.

Start, onderwater, keerpunt en finish van de eerste voelde prima aan. Helaas kreeg ik niet te horen wat de split was en verzuimde zelf ook om bij de tijdwaarnemer te kijken. Het was dan ook wat druk achter het startblok.

Ook de overige starts vond ik prima gaan. Ik had het gevoel dat ik met dezelfde regelmaat aan het zwemmen was en heb alleen hier en daar bij de keerpunten wat laten liggen. Herstel was goed te doen. Binnen een minuut was in ieder geval de hartslag alweer flink gedaald. Tussen iedere start door een slok genomen met elektrolyten en na iedere 4e start een Energy gel (dat stond ongeveer gelijk aan iedere 20 minuten én er zou ongeveer 12 keer per persoon gestart worden)
Wat dat betreft het uur prima ingedeeld.

De wedstrijd zelf ik erg leuk om te doen. Lekker druk bij de startblokken. Alle teams zitten daar met alle starters en met 6 banen, gemiddeld 10 deelnemers per team, de coach, de tijdwaarnemer. Al snel een mens of 80. Gelukkig voldoende ruimte en voor allemaal een stoel ter beschikking.

Uitslag en tussentijden

Gemiddeld 31"35 gezwommen met een deviatie van minder dan 7 tiende eronder en iets meer dan 4 tiende erboven heb ik keurig vlak gezwommen.
01. 31"50
02. 30"63
03. 31"12
04. 30"93
05. 31"63
06. 31"77
07. 31"68
08. 31"57
09. 31"47
10. 31"50
11. 31"56
12. 30"81

Met het team zijn we uiteindelijk op een 2e plaats gekomen van de categorie: Mix Masters.

- Website De Pinquin: pdf






In de media

- HS-krant: Bijzondere estafette
- Dagblad van het Noorden: Zwemfanatiekelingen van start in Pinguin estafette
- HS-krant: Zwemmarathon in Kalkwijck
- Zwemvereniging Zuidbroek De Pinquin: Succesvolle 21e editie De Pinquin 1-uursestafette - 3 nieuwe records!
- RTV Noord: Expeditie Grunnen
- Foto's: Facebook De Pinquin



Nieuwsbrief
Geen artikel missen?
Schrijf je dan in voor mijn nieuwsbrief. Het is gratis, je kunt je te allen tijde ervoor afmelden (en weer aanmelden), verschijnt maximaal 1x per week en bevat een selectie van nieuwe of aangepaste artikelen die geschikt genoeg zijn voor de nieuwsbrief.
* E-mail:



Stuur mij de Nieuwsbrief


Advertentie