Chris Kouwenhoven


NK Masters lange baan - Zwemmen - 1500(m) vrije slag

Begindatum: 2017-05-04
Begintijd: 12:30:00
Einddatum: 2017-05-04
Eindtijd: 18:00:00
Locatie: Pieter van den Hoogenband Zwemstadion
Adres: Antoon Coolenlaan
Huisnummer: 1
Postcode: 5644 RX
Plaats: Eindhoven
Gemeente: Eindhoven
Provincie: Noord-Brabant
Land: Nederland

Informatie

- KNZB Webkalender (Programma & Uitslagen)
- Wedstrijd in pdf
- Website organisatie
- Inschrijflijst
- LiveTiming
- Startlijst
- 50(m) bad
- aantal banen: 10
- in/uit zwembad: ja
- inzwemmen: 11.30 uur
- jury: 11.30 uur
- aanvang: 12.30 uur
- Sessie: 1
- Programma: 3
- Serie: 4 van 6
- Baan: 7
- Start-tijd: 16.44 uur
- Uitslag

Doel

Volgens de inschrijflijst ben ik in mijn categorie (H45+) als 5e geplaatst en om in de medailles terecht te komen moet ik een heel stuk sneller zwemmen dan mijn persoonlijk record.

De 1500(m) heb ik nog niet eerder op de lange baan gezwommen, als ik finish zonder diskwalificatie heb ik wat dat betreft een persoonlijk record gezwommen. Wel wil ik graag mijn 'all-time' van 21'18"10 verbeteren en het liefst onder de 21 minuten duiken.

02 mei 2017
De ruwe tijdsplanning voor deze afstand is van 15.20-17.44

03 mei 2017
De Startlijst is bekend.
Ik mag rond 16.44 uur starten in baan 7 in serie 4 van 6

Wedstrijdverslag

4 mei 2017
Hmmm, mijn eerste reactie na het aantikken was: dat valt tegen. Op de klok stond een 22'04 en dat is zeker niet wat ik vantevoren in gedachte had en ook zeker niet hoe het onderweg aanvoelde.

Aangezien ik niet zomaar een medaille zou kunnen halen had ik mijn strategie aangepast. In plaats van de eerste 400 of 600 rustig aan te beginnen en daarna de versnelling in te zetten had ik bedacht dat ik de eerste 300 hard zou openen, kijken hoe dat aanvoelde en dan het tempo proberen vast te houden.
Helaas, deze aanpak is voor mij (nog??) niet geschikt. Aan de tussentijden te zien ben ik wel heel erg in het verval geraakt.

Uiteraard gaan er ook andere vragen door mijn hoofd:
- is de maand blessure aan de nek mede debet aan een stukje vorm (trainingsachterstand opgelopen)
- is het verschil tussen een 25-meterbad en een 50-meterbad echt zo groot (althans voor mij dan en betekend dat, dat mijn keerpunten eigenlijk helemaal niet zo slecht zijn)
- ben ik de laatste twee weken misschien téveel bezig geweest met rust en moeten de spieren nog worden wakker geschud.

In ieder geval, deze eerste start was niet wat ik ervan verwacht had. Ik zal dus mijn verwachtingen voor de komende starts moeten aanpassen en sowieso gaan nadenken over de strategie.

Tussentijden

50m: 36.49 (36.49)
100m: 1:17.87 (41.38)
150m: 2:00.47 (42.60)
200m: 2:43.62 (43.15)
250m: 3:27.37 (43.75)
300m: 4:11.36 (43.99)
350m: 4:55.33 (43.97)
400m: 5:40.30 (44.97)
450m: 6:24.50 (44.20)
500m: 7:09.52 (45.02)
550m: 7:53.59 (44.07)
600m: 8:37.89 (44.30)
650m: 9:22.21 (44.32)
700m: 10:06.90 (44.69)
750m: 10:51.73 (44.83)
800m: 11:36.27 (44.54)
850m: 12:20.14 (43.87)
900m: 13:05.26 (45.12)
950m: 13:49.82 (44.56)
1000m: 14:34.98 (45.16)
1050m: 15:19.67 (44.69)
1100m: 16:04.79 (45.12)
1150m: 16:49.93 (45.14)
1200m: 17:35.27 (45.34)
1250m: 18:20.01 (44.74)
1300m: 19:05.64 (45.63)
1350m: 19:50.73 (45.09)
1400m: 20:36.18 (45.45)
1450m: 21:21.03 (44.85)
1500m: 22:04.18 (43.15)


Reacties

Hup papa!
Doe je best, kom op!

Felix
2017-05-03

Reactie toevoegen

Titel:

Tekst:



Advertentie