Zwemmen - 400m vrije slag - Clubkampioenschap Steenwijk34
| Begindatum: | 2019-01-10 | | Begintijd: | 18:45:00 | | Einddatum: | 2019-01-10 | | Eindtijd: | 20:45:00 | | Locatie: | Sportcomplex De Waterwyck | | Adres: | Gagelsweg | | Huisnummer: | 25 | | Postcode: | 8331 CM | | Plaats: | Steenwijk | | Gemeente: | Steenwijkerland | | Provincie: | Overijssel | | Land: | Nederland |
- KNZB Webkalender (Programma & Uitslagen)
- 25 meterbad
- 6 banen
- Aanvang Juryvergadering: 18.30
- Aanvang Wedstrijd: 18.45
- Programma: 201
- Serie: 2 van 2
- Baan: 6
- Start-tijd:
Wedstrijdverslag
18 januari 2019
Vorige week donderdag was het eerste deel van het clubkampioenschap 2018-2019 Steenwijk 1934 en deze zou gaan over een 400 meter vrije slag.
Afgelopen periode erg bezig geweest met het zoeken naar een goed zwemritme. In het najaar mij vooral geconcentreerd op snelheid, korte sprints en goed van het startblok af. Zo rond half december de lange(re) afstand weer langzaam opgepakt. Kortom, ik wist niet waar ik zou staan op deze voor mij toch wel zware afstand. Ik had mij voorgenomen tevreden te zijn met een tijd onder de 5'40 (p.r. staat op 5'25)
Voordeel van een clubkampioenschap is wel dat je de mede zwemmers goed kent en vooral op de hoogte bent van hun tactiek. Dan valt of staat het natuurlijk of deze atleten zich ook hun taak kunnen houden en het niveau halen wat ze normaal gesproken hebben.
Mijn tactiek zou dan ook zijn om daar een beetje op mee te gaan en daar in ieder geval mijn doelstelling mee te halen.
Van het startblok af ging goed en ik kwam direct in een goede slag. Tegen alle verwachting in voelde het eigenlijk wel erg sterk aan en de snelheid voelde ook goed aan. Ik had de verwachting dat ik toch te snel was vertrokken en nam een klein beetje in snelheid terug na 75 meter. Vanaf 150 meter werd het tijd om te zien waar ik in het veld lag en tot mijn verbazing lag ik naast een zwemmer die normaal gesproken harder af gaat (en een pr heeft staan, 6 seconden sneller dan de mijne). Of zij zwemt met een andere tactiek, ze heeft haar dag niet of het gaat bij mij toch goed.
Ik had mij voorgenomen om mee te gaan want de snelheid voelde wel ok aan.
Ergens rond de 250 meter was ik de tel kwijt geraakt, teveel met de andere banen bezig en lag ik nog steeds goed in het veld. Ik besloot toen om te gaan versnellen omdat ik dacht er al 300 op te hebben zitten.
Helaas had ik mij inderdaad 50 meter verteld (te weinig) en nadat ik de eindsprint in had gezet moest ik nog 50 extra.
Uiteindelijk heeft het wel geresulteerd in een 5'27, slechts 2 seconden boven het persoonlijk record wat boven alle verwachtingen was. Dit geeft mij wel vertrouwen richting het NK eind van deze maand.
Tussentijden
050: 0'37"01 (37"01)
100: 1'18"45 (41"44)
150: 1'59"84 (41"39)
200: 2'41"16 (41"37)
250: 3'22"51 (41"35)
300: 4'03"66 (41"15)
350: 4'45"52 (41"86)
400: 5'27"73 (42"21)
|
Reacties
| Er zijn nog geen reacties. |
| Wees de eerste die een reactie achterlaat! |
Reactie toevoegen
|
|
|
| © 2024, Chris Kouwenhoven |
