Lees meer over:

Competitie deel5

Begindatum:	2025-04-05
Begintijd:	11:30:00
Einddatum:	2025-04-05
Eindtijd:	14:30:00
Locatie:	Het Ravijn
Adres:	Piet Heinweg
Huisnummer:	16
Postcode:	7441 GZ
Plaats:	Nijverdal
Gemeente:	Hellendoorn
Provincie:	Overijssel
Land:	Nederland

- KNZB Webkalender (Programma & Uitslagen)
- 25 (m) bad
- aantal banen: 8
- in/uit zwembad: nee
- inzwemmen: 11.45 uur
- aanvang: 12.30 uur
- LiveTiming

100(m) vrije slag

- Programma: 5
- Serie: 1
- Baan: 5
- Start-tijd: 11.40 uur
- Resultaat: 1'09"50

100(m) rugslag

- Programma: 15
- Serie: 1
- Baan: 4
- Start-tijd: 12.20 uur
- Resultaat: 1'39"35, persoonlijk record

100(m) schoolslag

- Programma: 39
- Serie: 2
- Baan: 7
- Start-tijd: 13.45 uur
- Resultaat: 1'38"25, persoonlijk record

Estafette 10x50(m) vrije slag

- Programma: 41
- Serie:
- Baan:
- Start-tijd: 14.05 uur
- Zwemmer: 10
- Resultaat: totaaltijd 5'44"42

Verslag

06 maart 2025
Een weekend met 2 wedstrijddagen na elkaar. Vrijdagavond de LAC en zaterdagochtend deze Competitie.

Het was de laatste competitie van dit seizoen en hoewel ik voor de punten niet persé nodig ben vind ik het toch mijn plicht om voor de vereniging mee te gaan en samen het seizoen af te ronden. 4 starts op het programma:

100 vrij
Als eerste start de 100 vrij, ligt qua slag in mijn wereldje, qua sprint echter zeker niet meer. Uiteraard zit er ook nog wat vermoeidheid van gisteren in inclusief een kort nachtje slapen. Alles bij elkaar opgeteld zeker geen excuus, wel factoren die bepalen wat je vorm van dat moment gaat zijn. Toch ga ik altijd vol voor zo'n afstand, zeker als hij aan het begin is.
Tijdens het inzwemmen eerst even het plafond verkent voor de rugslag en daarna de vrije slag baan verkent en een semi specifieke warming up gedaan. Vervolgens afdrogen, opdrogen en wedstrijdbroek aan. Aangezien er nog wat vermoeidheid voelbaar was had ik vooral het raceplan om de eerste 50 ingehouden en onder controle te zwemmen en daarna gas te geven. Met een bijbehorend gevoel van onder controle en een split 32 zat de eerste 50 wel goed en dan een tweede 50 van 35 wat ik normaal moet kunnen zou een 67 erin zitten. Helaas liepen de benen al helemaal vol halverwege de derde baan en konden ze helemaal niet meer gebruikt worden vanaf het laatste keerpunt. Een tweede split van zelfs 37 met een teleurstellende eindtijd van 1'09 (mijn 1 na langzaamste ooit).

100 rug
Ruim een half uur rust, dus even onder de douche, afdrogen, droge kleren aan en wat muziek luisteren. Ik hoefde geen snelle broek meer aan (vind ik voor deze voor mij niet interessante slagen) en dus had ik wat extra zit tijd. Het zou mijn tweede 100 rug ooit worden en van de eerste had ik vooral niets geleerd omdat het alweer 3 jaar geleden was. Wel wist ik dat mijn schoolslag en rugslag tijden vlak bij elkaar liggen en de laatste (en eerste) keer ging de school in 1'39. Dat moest dan maar mijn doel worden.
Onderweg voelde het erg zwaar aan. Het onderwater gebeuren na de start ging best goed en het eerste keerpunt was prima getimed. Tweede keerpunt zat ik wat te dicht op de kant en lag ik in de lijn en het derde keerpunt vond zelfs ik discutabel voor een Dis. Toch wist ik het naar de beoogde 1'39 te zwemmen en met een p.r. kun je natuurlijk altijd tevreden zijn.

100 school
Tweede 100 school ooit, de laatste was niet heel lang geleden en dus met een uur hersteltijd kon ik mooi even het raceplan verder bepalen. Laatste keer had ik voor de laatste onderwaterfase (mijn sterkste punt) niet genoeg geduld meer. De drang om boven te willen komen was toen te hoog. Kortom, eerste 25 nu meer onder controle zwemmen en zorgen dat je vlak voor de keerpunten extra zuurstof inneemt en jezelf tot kalmte toespreekt. Dat lukte uitstekend en resultaat was een nieuw p.r. met anderhalve seconde. Kortom, tevreden.

Estafette
Als lid van het tweede team en laatste zwemmer gaat het vooral om de tijd zeker neer te zetten, mocht het andere team worden geDissed. Snelheid bij de meeste zwemmers is er bij een afsluitende estafette al aardig verdwenen, sommige komen letterlijk net het water uit. Ook voor mij zat er maar 10 minuten tussen. Helaas was ook het gat met andere teams te groot om nog een laatste inhaalpoging te doen en voor mij was het een kwestie van finishen. Een eventuele split als die ergens gemeten is, moet ik dan ook schuldig blijven.