Lees meer over:

Marathon

Begindatum:	1998-08-30
Begintijd:	13:30:00
Einddatum:	1998-08-30
Eindtijd:	17:30:00
Locatie:	Den Haag
Provincie:	Zuid-Holland
Land:	Nederland

Verslag

03 augustus 2025
Ik kwam nog wat bestanden tegen van mijn eerste (en laatste) marathon. Jaren geleden natuurlijk en wat ik mij kan herinneren is dat ik vooral heb genoten van het hele proces om er naartoe te trainen. Lange duurlopen afwisselen met (lange) interval trainingen. Uitzoeken hoe je met voeding om moet gaan. Training inrichten dat je langs je bidon kunt lopen (want meenemen is ook weer zo wat). Een marathon begint rond de 30 kilometer zeggen ze en dat was voor mij zeker het geval. De doorkomsttijd op dat punt was net onder de 2 uur. Het restant van de afstand ging ook in 2 uur. Na de finish roep je dan ook 'nooit meer' en later heb ik er toch nog over nagedacht, echter is het er nooit meer van gekomen.

Planning

Voor mijn begeleiders had ik een document gemaakt :

Hoi

Zoals beloofd, hierbij mijn Marathonplanning

De start is zondag 30 augustus 1998 om 13.30 uur op de Meppelweg t.h.v de Beresteinlaan. De finish is op de 400 meterbaan van Schaatscentrum De Uithof. Alles wordt in Den Haag gelopen.

Het handigste is om de auto bij mij neer te zetten op de Camera Obscurastraat, de eerste handige doorkomst is namelijk op zo’n 800 meter bij mij vandaan. Neem een fiets mee, zodat je naar de andere doorkomsten gemakkelijk verplaatsbaar bent. Ik heb geprobeerd een opsomming te maken van handig te bereiken doorkomsten. Ik ben er dan vanuit gegaan, dat deze op de fiets kunnen worden bereikt. Het zal hier en daar wel afgezet zijn, maar daar kan ik niets aan doen. Op de bijgeleverde routekaart kan je zien waar de plaatsen zijn. Je bent uiteraard vrij om te doen en laten wat je zelf wilt. Wel zou ik het prettig vinden als je op één van de voedingsposten die ik apart aangeef zéker zou willen gaan staan, zodat ik daar voeding en eventuele andere rituelen kan plegen. Wil je mij daar zo spoedig mogelijk over opbellen en vertellen naar welk punt je voorkeur uitgaat (inclusief een tweede en een derde punt) zodat ik dat met mijn andere “coaches” kan inpassen. Hetgene dat ik graag wil dat je dan bij je hebt is : (ik zal zorgen dat ik de spullen in huis heb, maar help me herinneren)
• een paar volle batterijen, type AA, t.b.v van mijn walkman
• een cassettebandje
• een bidon met voeding
• een bidon met water
• vast voedsel
• droge kleding
• reserveveters, speldjes

Handige kijkpunten:
• op ± 6 km, voorbij het spoor in de bocht
• op ± 10,5 km, bij het spoor
• op ± 18 km, op de bocht, naast C.S
• op ± 27 km, op het Hubertsviaduct,
• op ± 33,5 km, op de hoek bij De Savornin Lohmanlaan,
• op ± 36,5 km, op de hoek Ockenburghstraat, Monsterseweg,
• de finish

Hieronder volgen mijn doorkomst-richttijden (in klokuren):
Start 13.30
5 km 13.48-13.55
10 km 14.09-14.20
15 km 14.30-14.50
20 km 14.51-15.20
halve Mar. 14.56-15.15
25 km 15.13-15.50
30 km 15.35-16.18
35 km 15.57-16.48
40 km 16.20-17.15
finish 16.30-17.30

Mijn doel is om te finishen tussen de 3 en de 3,5 uur, maar het belangrijkste is dat ik de finish haal.
De eerste 25 km verwacht ik weinig problemen en zal ik me aardig aan het schema kunnen houden, daarna zal het ongetwijfeld moeilijker worden en moet ik misschien wel gigantisch van mijn schema afwijken.
De volgende punten dienen als persoonlijke verzorgingspost:

• op ± 10,5 km, bij het spoor
• op ± 18 km, op de bocht, naast C.S
• op ± 27 km, op het Hubertsviaduct,
• op ± 33,5 km, op de hoek bij De Savornin Lohmanlaan,

Mocht je ondanks deze zeer uitgebreide uitleg toch nog vragen hebben, laat het me even weten. Vergeet niet om z.s.m. door te geven naar welke punten je voorkeur uitgaan, zodat ik verder kan regelen, Bij voorbaat dank

Met 42,195 groeten, Chris Kouwenhoven