Lees meer over:

Lage Vaart Race

Begindatum:	2025-06-22
Begintijd:	11:00:00
Einddatum:	2025-06-22
Eindtijd:	17:00:00
Locatie:	52.5278239935584, 5.697679856015267
Adres:	De Drieslag
Huisnummer:	23
Postcode:	8251 JZ
Plaats:	Dronten
Gemeente:	Dronten
Provincie:	Flevoland
Land:	Nederland

- KNZB Webkalender (Programma & Uitslagen)
- Website organisatie
- jury: 10.00 uur
- aanvang: 11.00 uur

1000(m) vrije slag

- Starttijd: 11.40 uur
- Baanlengte: 500 meter heen en terug
- Startnummer: Oranje/Zwart 392
- Chip(s):
- Resultaat: 49'02 ; 3e plaats 49-58 jaar

Verslag 23 juni 2025
Lering getrokken uit de wedstrijd van gisteren en vandaag wilde ik vooral er nog wat meer uithalen en zien of ik wel bij de kopgroep kon blijven met net wat meer inspanning en een betere start. Ik merkte nog wel wat pijntjes en vermoeidheid van gisteren maar goed, dat hadden de anderen ook vast wel. Start was beter, ik had goede voeten gekozen bij het klaarliggen en kon best goed mee. Na een honderd meter ofzo werd mij de pas afgesneden, verloor ik de aansluiting wederom en dat kun je op een kilometer ook niet meer goed maken. De terugweg was stroming tegen dus dat gaf mij wel de gelegenheid om wat te kunnen uitproberen (slaglengte, slagtempo, welke kant van het water) voor straks de 3000 meter.

3000(m) vrije slag

- Starttijd: 15.00 uur
- Baanlengte: 500 meter heen en terug
- Startnummer: Rood/Zwart 285
- Resultaat: 49'02 ; 11e plaats 18 jaar en ouder

Verslag 23 juni 2025
Lang pauze tussen de vorige en deze start dus goed kunnen uitrusten. Valkuil is dan wel dat je wat stijver wordt dus regelmatig even in de benen voor een stukje wandelen en een beetje kletsen. Laatste start van dit zware weekend en dat kon ik ook wel merken. Start was prima en ik kon ook behoorlijk lang mee tot het keerpunt. Daarna voelde ik behoorlijk de vermoeidheid toeslaan. Heel even schoot zelfs door mij heen: ik vind het goed zo, ik klim eruit. Gelukkig steek ik zo uiteindelijk niet in elkaar, was blij dat ik tijdens de 1000 al wat gepuzzeld had en kon redelijk gestaag de terugweg overleven. Tweede rondje met stroming mee zo goed en zo kwaad kunnen herstellen en ik kwam zowaar in een goed ritme terecht wat ik ook op de terugweg kon blijven volhouden en had zelfs de indruk beter onderweg te zijn. Dan is het nog maar 1 rondje en kun je verder alles geven. Voor de laatste 125 meter had ik geen puf meer om nog een uitsprint te doen en deze was ook verder niet ergens voor nodig.
Prima zwaar weekend op deze manier gedraaid, goed blijven doortrainen deze week en dan over 2 weken zien wat het oplevert op het NK