Chris Kouwenhoven


NK Masters lange baan - Zwemmen - 800(m) vrije slag

Begindatum: 2017-05-06
Begintijd: 09:00:00
Einddatum: 2017-05-06
Eindtijd: 12:30:00
Locatie: Pieter van den Hoogenband Zwemstadion
Adres: Antoon Coolenlaan
Huisnummer: 1
Postcode: 5644 RX
Plaats: Eindhoven
Gemeente: Eindhoven
Provincie: Noord-Brabant
Land: Nederland

Informatie

- KNZB Webkalender (Programma & Uitslagen)
- Wedstrijd in pdf
- Website organisatie
- Inschrijflijst
- LiveTiming
- Startlijst
- 50(m) bad
- aantal banen: 10
- in/uit zwembad: ja
- inzwemmen: 08.00 uur
- jury: 08.00 uur
- aanvang: 09.00 uur
- Sessie: 4
- Programma: 17
- Serie: 5 van 8
- Baan: 8
- Start-tijd: 09.58
- Uitslag

Doel

Volgens de inschrijflijst ben ik in mijn categorie (H45+) als 8e geplaatst en om in de medailles terecht te komen moet ik een heel stuk sneller zwemmen dan mijn persoonlijk record.

Het persoonlijk record op de lange baan van 11'51 dateert van bijna een jaar geleden, gezwommen op het Europees Kampioenschap in Londen. Inmiddels staat deze op de korte baan op 11'07 en het zou heel mooi zijn als deze weer wordt aangescherpt en uiteraard wil ik hier het liefst onder de 11 minuten grens duiken.

02 mei 2017
De ruwe tijdsplanning voor deze afstand is 09.00-10.41

03 mei 2017
De Startlijst is bekend.
Ik mag rond 09.58 uur starten in baan 8 in serie 5 van 8

Wedstrijdverslag

Vanochtend de derde dag gestart met de 800(m) vrije slag. Inmiddels geleerd dat ik mijn normale opbouw zou moeten doen en dat betekent voor deze race dat de eerste 250 relatief rustig moeten en daarna de eerste versnelling inzetten om dan bij de 550 nog een tweede versnelling te plaatsen.
Voor het gevoel ging dit ook volgens plan, in de tussentijden echter zie ik dat het lukt om 1 baan te versnelling door te voeren en dan val ik weer terug. Vermoeidheid? Met andere dingen bezig onderweg? Toch de vorm?
Tja, wellicht wel een beetje van alles bij elkaar.

met een tijd van 11'40 heb ik weliswaar 11 seconden van mijn Eindhoven tijd 2016 afgehaald en dat ligt wel in de lijn met bijvoorbeeld de 400 van gisteren. Wel is het dan weer apart dat mijn tussentijd op de 1500(m) afgelopen donderdag snéller was dan vandaag. Daar kwam ik in 11'32 door. Het klopt dat ik die natuurlijk heel anders heb opgebouwd dan anders, het geeft ook wel weer aan dat voor de 800(m) die opbouw wellicht zou kunnen werken. Misschien dat ik dat toch een volgende keer ga proberen.

Alles bij elkaar toch prima tevreden over deze race, ik denk dat ik naar beste kunnen heb gezwommen. Als 8e geplaatst en ook als 8e geklasseerd.

Tussentijden

50m: 38.02 (38.02
100m: 1:21.04 (43.02)
150m: 2:04.98 (43.94)
200m: 2:49.62 (44.64)
250m: 3:33.87 (44.25)
300m: 4:18.11 (44.24)
350m: 5:01.37 (43.26)
400m: 5:46.33 (44.96)
450m: 6:30.61 (44.28)
500m: 7:15.09 (44.48)
550m: 7:58.90 (43.81)
600m: 8:43.65 (44.75)
650m: 9:28.28 (44.63)
700m: 10:13.08 (44.80)
750m: 10:57.35 (44.27)
800m: 11:40.86 (43.51)



Advertentie