Chris Kouwenhoven


ZMC Almere - Zwemmen - 200(m) vrije slag

Begindatum: 2016-11-20
Begintijd: 15:00:00
Einddatum: 2016-11-20
Eindtijd: 18:00:00
Locatie: Zwembad Almere-Poort
Adres: Pierre de Coubertinplein
Huisnummer: 6
Postcode: 1362 LB
Plaats: Almere
Land: Nederland

Informatie

- KNZB Webkalender (Programma & Uitslagen)
- Wedstrijd in pdf
- Website organisatie
- 25(m) bad
- 8 banen
- geen in/uit zwembad
- inzwemmen: 15.00 uur
- jury: 14.45 uur
- aanvang: 15.30 uur
- Programma: 3
- Serie: 7 van 11
- Baan: 3
- Start-tijd: 16.25 uur

Wedstrijdverslag

Na de diskwalificatie in Kampen was ik erg gebrand om een goede race neer te zetten. Geen Triathlon net achter de kiezen, dus dat oude persoonlijke record in een 25(m) bad en het all-time persoonlijk record in een 50(m) bad moest er nu toch echt aan. Mijn strategie was om met meer intensiteit te gaan starten, een vlotte eerste honderd meter en dan hopen dat de 2e honderd meter niet teveel verval zou kennen.

Start was uitstekend, goed weg en nette onderwaterfase. Keerpunten waren behoorlijk en met een 33" op de eerste 50 en een 1'12 op de eerste honderd was ik goed op weg.
Daarna voelde ik mij wel vollopen met melkzuur en moest even in mijn lange-afstand-slag gaan zwemmen wat resulteerde in een 41" split op de derde 50. De laatste 50 meter mezelf toch toegesproken om fanatiek te finishen, dat werd nog een 40", op zich was dat nog wel een versnelling te noemen. De 2e honderd meter ging in 1'21 en dat is in totaal toch echt een langzame split tijdens een 200(m)

Niet geheel tevreden over de opbouw. Bij de volgende denk ik dat ik met een 1'14 moet gaan beginnen en dan is de verwachting dat de tweede honderd meter een 1'18 zou kunnen zijn. Netto ga ik dan weer een extra seconde sneller.

Een tijd van 2'33 levert in ieder geval een nieuw persoonlijk record op. Zowel in een 25(m) bad als een all-time record en ik heb het clubrecord voor een 25(m) bad bij De Spatters weer wat aangescherpt.


Advertentie