Chris Kouwenhoven


NK Masters korte baan 2019 - Zwemmen - 1500(m) vrije slag

Begindatum: 2019-01-24
Begintijd: 12:30:00
Einddatum: 2019-01-24
Eindtijd: 18:00:00
Locatie: Zwembad De Vrolijkheid
Adres: Ossenkamp
Huisnummer: 7
Postcode: 8024 AG
Plaats: Zwolle
Gemeente: Zwolle
Provincie: Overijssel
Land: Nederland

- KNZB Webkalender (Programma & Uitslagen)
- Wedstrijd in pdf
- LiveTiming
- Inschrijflijst
- Startlijst
- 25(m) bad
- aantal banen: 8
- in/uit zwembad: ja, 6 banen 25m
- inzwemmen: 11.30 uur
- jury: 11.30 uur
- aanvang: 12.30 uur
- Sessie: 1
- Programma: 2
- Serie: 3 van 7
- Baan: 7
- Start-tijd: 13.22 uur
- Uitslag

Wedstrijdverslag

26 januari 2019
Boven verwachting, dik persoonlijk record en een bronzen medaille.
Het ging dus fantastisch!

's Ochtends mooi op tijd aanwezig en mijn ritueel kunnen draaien zoals ik het graag heb. Nog even wat aftastende gesprekken gehad met de naaste concurrent en ik berekend dat een persoonlijk record nodig moest zijn voor zilver. Brons zou eigenlijk een formaliteit moeten zijn.

Afgelopen periode echter was ik nog niet toegekomen aan hele specifieke lange afstand trainingen op tempo. Ook sinds het NK lange baan vorig jaar geen 1500 of zelfs een 800 meter meer gezwommen (in het zwembad dan, uiteraard wel in open water). De 400 meter op de clubkampioenschappen gaven wel een vorm van hoop dat het met kracht-uithoudingsvermogen wel goed zou zitten. De grote vraag bleef echter over of dat ook 1500 meter lang het geval kon zijn.

Inderdaad pakte het goed uit. Ik lag in baan 7 en kon goed de klok aan de zijkant zien waardoor ik de tussentijden een beetje in de gaten kon houden. Het plan was om direct in een sterke slag te gaan zwemmen en dan maar zien hoe lang ik dat vol kon houden. Mijn conditie door de trainingen richting de halve triathlon is nog nooit zo goed geweest, dus ik moest daarop vertrouwen.
Mijn tussentijd op de 500 meter lag onder de 7 minuten (normaal rond de 7'10) en ik voelde mij nog steeds prima. Een persoonlijk record moest er dan ook wel in gaan zitten.
Na een kilometer lag ik nog onder de 14 minuten en op dat moment wist ik zeker dat een p.r. niet meer kon missen. 200 meter daarvoor had ik de naaste concurrenten gechecked. Brons was veilig, daarvoor was het gat te groot, maar tot mijn verrassing lag ik op gelijke hoogte met zilver. Dat zou dus nog een gevecht gaan worden.
De laatste 200 meter was ik echter niet meer in staat om te volgen, wat ik op zich natuurlijk wel jammer vond.

Lang heb ik daar echter niet over nagedacht. Ik had mijn persoonlijk record met 22 seconden verbeterd en voor het eerst onder de 21 minuten gegaan met 20'56
Tevens het persoonlijk record op de 800 meter verbeterd met 6 seconden (van 11'07 naar 11'01). Zondag op de 800 wil ik uiteraard onder de 11 minuten gaan


Reacties

Er zijn nog geen reacties.
Wees de eerste die een reactie achterlaat!

Reactie toevoegen

Titel:

Tekst:




Nieuwsbrief
Geen artikel missen?
Schrijf je dan in voor mijn nieuwsbrief. Het is gratis, je kunt je te allen tijde ervoor afmelden (en weer aanmelden), verschijnt maximaal 1x per week en bevat een selectie van nieuwe of aangepaste artikelen die geschikt genoeg zijn voor de nieuwsbrief.
* E-mail:



Stuur mij de Nieuwsbrief


Advertentie